Середа, 25.04.2018, 03:46 Вітаю Вас Гость | RSS Головна | Методичний кейс | Реєстрація | Вхід
ФОРМА ВХОДУ

ГОЛОВНЕ МЕНЮ
КАТЕГОРІЯ РОЗДІЛУ
Українська мова [80]
конспекти
Математика [51]
Літературне читання [55]
Я у світі [13]
Образотворче мистецтво [6]
Трудове навчання [10]
Фізична культура [7]
Основи здоров'я [15]
Відео-уроки [2]
Інформатика [11]
Природознавство [58]
Русский язык и чтение [7]
Іноземна мова [18]
Англійська, німецька, італійська і т.д.
Етика [4]
Музичне мистецтво [2]
ДЛЯ ПОРТФОЛІО
Для того, щоб підтвертити публікацію Вашого матеріалу на сайті, заповніть форму на сторінці ПОСПІЛКУЙМОСЯ
ПОШУК ПО САЙТУ
ВІТАННЯ
Картинка
С днём рожденья!
 Вас сердечно 
 Все мы поздравляем 
 И безоблачного счастья 
 От души желаем! 
КНОПОЧКА САЙТУ
Перша сходинка школяра


ДО СВЯТА
Осталось...
КОМЕНТАРІ


levik3008 сказал(а):

Нічого не розумію.. можливо я щось не так роблю, я завантажила документ!?


квіточка сказал(а):

І, де вони ті тексти?


НОВИЙ УЧАСНИК
Monika
3
КОРИСТУВАЧІ
Зареєстр. на сайті:
Всього: 3960
Нових за місяць: 36
Нових за тиждень: 5
Нових вчора: 1
Нових сьогодні: 0
OnLine
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Юзери онлайн:
Нас відвідали:

НАШЕ ОПИТУВАННЯ
Оцініть мій сайт
Всего ответов: 296
ПІДТРИМКА САЙТУ
Этот сайт защищен «Site Guard»
ЯКІСТЬ САЙТУ
ГОСТІ з 27.07.2012
Flag Counter
Підписка на email

Шановні користувачі, якщо хочете бути в курсі поповнень сайту, введіть свій емейл:

Delivered by FeedBurner

Головна » Файли » Конспекти уроків » Фізична культура

Удосконалення навичок володіння м'ячем за допомогою спільних ігрових вправ і рухливих ігор.
03.11.2017, 22:52
Тема: Удосконалення навичок володіння м'ячем за допомогою спільних ігрових вправ і рухливих ігор.
Завдання:
• Освітнє: закріпити техніку ведення та передачі м'яча 2-ма руками від грудей.
• Розвивальне: розвивати навички взаємодії учнів, спритність, увагу, координацію.
• Виховна: виховувати почуття колективізму і усвідомлене ставлення до здорового способу життя.
• Оздоровча: сприяти виробленню правильної постави, зміцнення м'язів стопи і дихальних м'язів.
Місце проведення: спортивний зал.
Обладнання та інвентар: баскетбольні м'ячі, гімнастична стінка.
Хід уроку
Підготовча частина (11 хв.)
Шикування. Привітання.
Повідомлення завдань уроку.

ходьба:
- на носках, руки на пояс, руки вгору;
- на п'ятках, руки вперед, руки за головою;
- на зовнішній стороні стопи, руки в сторони.

"Напра-во! В обхід наліво кроком - марш! ". Дотримуватися дистанції 1м.
Коліна не згинати, руки випрямити.
Лікті розвести, спина пряма.
Стежити за поставою. Крок короткий.

біг:
- приставними кроками правим, лівим боком;
- спиною вперед;
- "змійкою".

Темп середній, зберігати дистанцію.
Ковзаючий крок, руки перед грудьми.
Через плече дивитися назад.
Зворотній хід наліво, "змійкою" марш.

Перехід на ходьбу, відновлення дихання.
Перешикування в колону по 2 з подальшим перестроюванням в 2 шеренги.

Руки вгору - вдих, руки вниз - видих.
"Наліво в колону по 2 - марш! Дистанція і інтервал 3 кроку ".

Комплекс загальнорозвиваючих вправ з м’ячами:

1. В.П .: стійка, м'яч вниз; 1 - м'яч вгору, права назад на носок; 2 – в.п.; 3-4 - те ж з лівої.
2. В.П .: стійка, м'яч перед грудьми; 1 - нахил голови вперед, здавити м'яч руками; 2 - в.п.; 3 - нахил голови назад; 4 - в.п.; 5 - нахил голови вправо; 6 - в.п.; 7 - нахил голови вліво; 8 - в.п.

Прогнутися, голова вгору.
Спину тримаємо прямо.
Тиснути на м'яч подушечками пальців.
У в.п. пальці розслабити.

3. В.П .: стійка, м'яч вниз; 1 - права в сторону на носок, нахил вправо, м'яч вгору; 2 - в.п.; 3-4 - те ж саме вліво.

При нахилі дивитися через плече на п'яту.
4. В.П .: стійка ноги нарізно, м'яч вгору; 1-4 - круговий рух тулубом вправо; 5-8 - те ж вліво.

Амплітуда більше, дивитися на м'яч.

5. В.П .: широка стійка ноги нарізно, м'яч вгору; 1 - нахил вперед - вправо, покласти м'яч; 2 - стійка ноги нарізно, руки вгору; 3 - нахил вперед - вправо, взяти м'яч; 4 - в.п.; 5-8 - те ж саме в іншу сторону.

При нахилах коліна не згинати.

6. В.П .: стійка, м'яч вниз; 1 - випад правою в сторону, м'яч на груди; 2 - в.п.; 3-4 - те ж з лівої ноги, вліво;

Тулуб прямо, випад глибше.

7. В.П .: вузька стійка ноги нарізно, м'яч вгору; 1 - м'яч вперед і махом правої торкнутися носком м'яча; 2 - в.п.; 3-4 - те ж з іншої ноги.

Мах прямою ногою. Ногу опускати на підлогу спокійно.

8. В.П .: стійка, м'яч перед грудьми; 1 - стрибок ноги нарізно, м'яч вгору; 2 - стрибок ноги разом, м'яч перед грудьми; 3-4 - те саме.

Стрибки на носках, трохи згинаючи коліна.

9. Ходьба на місці, м'яч у правій руці.

Спину тримати прямо.

Основна частина (23хв.)
Дихальна гімнастика "Летять м'ячі". Стоячи, м'яч на груди. Кинути м'яч від грудей вгору, вимовити "У-у-у-х".

Середня стійка баскетболіста. Вдих через ніс, подовжений видих. При кидку м'яча випрямити ноги.

Закріплення техніки ведення і передачі м'яча 2-я руками від грудей:

1. Ведення м'яча на місці у високій і середній стійці правою, лівою рукою.

Долонею по м'ячу не бити, рух пензлем і передпліччям. М'якими поштовхами м'яча вниз - вперед, кисть накладати справа (зліва) - збоку.
2. Передача м'яча 2-я руками від грудей на місці.

М'яч на рівні пояса. Колоподібним рухом рук підтягти м'яч до грудей. Різким випрямленням рук м'яч послати вперед, кисті вперед.
3. Передача м'яча з ударом об підлогу.

Кидок за середню лінію. Ноги згинати більше, руки направляти вперед - вниз.
4. Ведення м'яча на місці з подальшою передачею 2-я руками від грудей.

Звернути увагу на узгодженість роботи рук і ніг, одночасне їх розгинання. Передача по сигналу.

5. Естафети з веденням і передачею м'яча:
а) "Передав - відбігав"

Гравці 2-х команд стоять у зустрічних колонах на відстані 5-6 кроків. За сигналом перші передають м'яч 2-мя руками від грудей гравцеві в зустрічній колоні і відбігає в кінець своєї колони. Наступні повторюють завдання поки перші не встануть на своє місце
б) "Перебіжка"

Побудова той же. Передача 2 - ма руками від грудей з ударом об підлогу. Після передачі м'яча гравець переходить в кінець зустрічній колони.
в) "Хто швидше"

Відстань між колонами 10-12 м.
Перші ведуть м'яч до колони навпроти, обводять її справа, передають м'яч першому і встають в кінець колони.
Гра "М'яч по колу"

Гравці утворюють велике коло і розраховуються на 1-ий, 2-ий. У капітанів по м'ячу. За сигналом м'ячі передаються по колу в різні боки через одного гравця 2-мя руками від грудей. М'яч повинен швидше повернутися до капітанів.
Переможені команди виконують завдання вчителя.
Заключна частина (6 хв.)
Ігрова вправа "Ведення по сигналу"
(На розвиток уваги і вміння вести м'яч без зорового контакту).
Побудова класу в одну шеренгу.

Гравці з м'ячами розташовуються на одній половині майданчика. Учитель на іншій половині. Рукою він показує напрямок руху: вгору - ведення на місці, вперед - ведення назад, тому - ведення вперед, вправо - ведення вправо, вліво - вліво.
Стройові вправи:
- повороти направо;
- повороти наліво;
- повороти кругом.
Підведення підсумків уроку.

Уважно слухати і виконувати команди вчителя. Під час виконання поворотів обов'язково утримувати правильну поставу.
Відзначити кращих учнів, виставити оцінки учням.

Домашнє завдання: для розвитку м'язів рук: згинання та розгинання рук в упорі лежачи
Вихід класу зі спортивного залу.

15 разів - дівчатка; 20 разів - хлопчики.
"Клас, ліво-во! До виходу кроком руш! ".
Категорія: Фізична культура | Додав: roma4445735
Переглядів: 79 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 3.0/2
Всього коментарів: 0
avatar
КОНКУРС САЙТІВ
конкурс сайтов
Голосуй за нас
Щоб проголосувати за сайт, 
необхідна авторизація. 
Після чого нажміть 
на ссилку - 
ГОЛОСУЙ ЗА НАС.
Перейдете на іншу сторінку
і там проголосуйте. 
ДЯКУЮ за участь 
в житті сайту!

Рейтинг образовательных сайтов mega-talant.com

Рейтинг образовательных сайтов mega-talant.com
МІНІ-ПРОФІЛЬ
Привет:Гость

КАЛЕНДАР
МІНІ-ЧАТ
ПОДІЇ
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання
ПОГОДА
МЕТОДИЧНИЙ ПОРТАЛ

«Методичний портал»

ВСЕ ДЛЯ ШКОЛИ
САЙТ В КАТАЛОГАХ
Освітній портал Банк Интернет-портфолио учителей Методсовет Каталог образовательных сайтов Учительский портал Продленка SafeWeber.ru Каталог - Сайти шкіл та освітніх закладів GlavBoard.ru Безкоштовний каталог сайтів Каталог сайтов каталог сайтів [Довідник] для вчителів Перша сходинка школяра Белый каталог сайтов Каталог webplus.info Интернет-сообщество педагогов Я - Учитель!
Перша сходинка школяра © 2018
Відповідно до Закону України про авторське право передрук, копіювання, використання авторських матеріалів сайту цілком або частинами тільки з дозволу автора або з обов'язковим зазначенням П.І.Б. автора і розміщенням активного посилання на сайт! Матеріал, виставлений на сайті, узятий з відкритих джерел і використовується виключно в некомерційних цілях.